10 sencillas sugerencias para una Cuaresma fructífera
Las prácticas espirituales te ayudarán en tu viaje cuaresmal para que los 40 días sean fructíferos.
¿Cómo puedes profundizar en tu fe esta Cuaresma? Estas sugerencias pueden guiar tus esfuerzos.
¿Quieres que los 40 días sean fructíferos?
Naturalmente, la Misa y la confesión regular son imprescindibles.
Pero hay otras prácticas espirituales que también te ayudarán en tu camino cuaresmal.
Lee la Biblia. "La carta de amor de Dios te hará sentir que no sólo puedes correr, sino ganar la maratón de Boston", escribe Teresa Tomeo en su libro Más allá del domingo: Convertirse en un católico 24/7. "En la Biblia, aprendemos sobre la familia de Dios, lo que le rompe el corazón, lo que le hace feliz y cómo podemos mantenernos en relación con él. ... Una vez que empieces a leer las Escrituras, no podrás parar". Consejo: Empieza por el Nuevo Testamento y los acontecimientos que conducen a la Semana Santa y la Pasión, inclusive. "Un buen lugar para empezar a sumergirse en las Escrituras son las lecturas diarias de la Misa", añade Tomeo, presentador de EWTN desde hace mucho tiempo y cuyo programa de radio diario, Catholic Connection, es coproducido por EWTN Global Catholic Radio Network.
Asista a Misa diariamente (o con frecuencia). Tomeo sugiere ir a Misa al menos un día más de la semana, además de los domingos. El viernes sería un buen día, considerando el viaje de Jesús al Viernes Santo. Ofrezca también misas por las personas necesitadas, así como por los seres queridos fallecidos o enfermos. También puedes inscribir a tu familia y a tus amigos y seres queridos fallecidos en las misas perpetuas que ofrecen las órdenes religiosas.
"Si no puede asistir a la Misa diaria, transmítala en directo por EWTN", dijo al Register el padre Edward Looney, autor y párroco de dos parroquias en la diócesis de Green Bay, Wisconsin. También recomendó pasar más tiempo en oración después de Misa durante la Cuaresma: "Quédate en la iglesia unos minutos después de Misa y reza. Haga una meditación después de la Sagrada Comunión. Haz una oración de acción de gracias".
Ir a la Adoración Eucarística. El Padre Looney también recomienda pasar tiempo ante el Santísimo Sacramento en presencia del Señor. Si no puedes ir a la adoración eucarística en tu iglesia o en una iglesia cercana, "entonces ve a los sitios en línea, los lugares donde puedes participar en la adoración eucarística en línea", dijo el Padre Looney, incluyendo EWTN.
"Tenemos el uso de la tecnología en nuestras manos", dijo. Si no puedes ir a una iglesia parroquial, reza también el Vía Crucis online. "Me encanta ir así a la Gruta de Lourdes. Podemos usar la tecnología para profundizar en nuestra fe y tener momentos llenos de fe
Completa una Obra de Misericordia. Selecciona una obra de misericordia espiritual y/o corporal concreta. "¿Qué dolor o sufrimiento eres capaz de ofrecer hoy por la salvación de las almas? No dejes que tu sufrimiento se desperdicie", aconseja el padre Looney. En su libro A Lenten Journey With Mother Mary (Un viaje cuaresmal con la Madre María), sugiere distintas maneras de poner en práctica ambas cosas a partir de la Cuaresma. "¿Conoces a alguien que se está muriendo? Ve a visitar a esa persona. Prepara una comida para su familia. Llévale palabras de consuelo. ¿Conoces a alguien que ha sufrido una pérdida? Envíale a esa persona un mensaje de texto o una tarjeta para hacerle saber que piensas en ella. ¿Cómo puedes aliviar a alguien que está enfermo? ¿Con palabras o un gesto amable? ¿Preparando una comida? ¿Haciendo un recado? Tú puedes proporcionar el alivio que alguien necesita".
Reza el Rosario y la Coronilla de la Divina Misericordia. Apaga la música o los podcasts de la radio del coche y reza en su lugar el Rosario o la Coronilla de la Divina Misericordia, o habla con Dios mientras viajas, aconseja Tomeo. Si es posible, reza también la Coronilla de la Divina Misericordia durante la hora diaria de las tres. Cuando reces la coronilla, hazlo por algún alma necesitada en ese momento, como hizo Santa Faustina.
"Nuestra Señora pidió que rezáramos de una determinada manera", dijo el Padre Looney, enumerando en primer lugar el Rosario diario. Señaló que en su aparición en Kibeho pidió también el Rosario de los Siete Dolores. Podemos rezarlo en Cuaresma mientras "consideramos cómo María llora nuestros pecados y quiere que experimentemos la alegría y la plenitud de la vida desprendidos del pecado", escribe en su libro. Otra sugerencia: "Reza un Rosario por una pareja que conozcas que esté pasando por un momento difícil en su matrimonio, o reza un Rosario en acción de gracias por las bendiciones de tu vida matrimonial".
Haz una lista de personas por las que rezar. El padre Looney también sugiere la oración de intercesión. "Cada día, reza una oración por ellos", escribe en su libro de Cuaresma. "¿Hay alguien en particular en quien pienses enseguida? Adopta a esa persona en oración durante este tiempo de Cuaresma. Cuando hagas un acto de abnegación, reza: 'Oh Jesús, hago este acto por amor a ti y por la conversión del alma de ...".
Recomienda rezar por el obispo local, pidiendo "a Dios que le inspire, en su modo de gobernar, enseñar, predicar y santificar", junto con oraciones por tu párroco y los sacerdotes que han bendecido tu vida y escuchado tus confesiones.
Rece también por las personas con las que se encuentra a lo largo del día.
En un correo electrónico reciente, Tomeo añadía que la gente debería elevar con frecuencia su corazón a Dios en medio de las tareas cotidianas.
Hacer una mini-peregrinación. El Padre Looney recomienda viajar a una nueva iglesia para hacer una visita al Santísimo Sacramento.
Profundizar en la lectura espiritual. Además de las Sagradas Escrituras, lee algunos escritos espirituales, señala Tomeo. Lee las enseñanzas de la Iglesia sobre los sacramentos. Empieza por la Eucaristía para "ayudarte a conocer a Jesús de cerca". Señala grandes escritos sobre la Eucaristía de santos papas, destacando a San Juan Pablo II. Otras posibilidades son los clásicos espirituales o las vidas de los santos.
Hacer sacrificios sencillos. Incluso los niños pueden hacer una Cuaresma espiritualmente provechosa. James y Kendra Tierney (CatholicAllYear.com) han encontrado muchas maneras de hacerlo con sus 10 hijos mientras la familia observa la Cuaresma. Ella comparte algunas maneras en su libro The Catholic All Year Compendium: Vida litúrgica para la vida real. Especialmente orientada a los más pequeños, la familia hace un seguimiento de las buenas acciones y los pequeños sacrificios de los niños con sus "judías de sacrificio cuaresmales". Kendra coloca una lata de alubias secas junto a un tarro vacío. "Cada vez que uno de los niños hace alguna pequeña cosa de forma perfecta, como venir rápidamente cuando mamá llama... le toca poner una alubia dentro". Lo mismo ocurre con los pequeños sacrificios, como limpiar los derrames o ser generoso. La práctica no cesa después de Cuaresma. "Mantenemos nuestras buenas acciones y sacrificios durante la Pascua", explica Tierney. Pero en lugar de meter una judía de sacrificio, los niños sacan su sustituta: una gominola. "Los niños tienen que hacer otra buena acción para sacar una gominola durante la Pascua".
Imágenes prediseñadas de una cruz, un desierto y dibujos similares aparecen en cada día del calendario de Cuaresma de la familia como recordatorios de que "de verdad, de verdad, de verdad que no vamos a comer dulces ni a ver la tele ni a jugar a videojuegos hasta Pascua", escribe Tierney.
Señala otro sacrificio familiar: "Durante la Cuaresma intentamos vivir y comer de forma sencilla", utilizando los alimentos de la despensa o el congelador que no son los "favoritos" de la familia. Ella hace sopas a menudo e intenta "acabar con todos los huesos de carne y restos de verduras que he estado guardando en el congelador haciendo caldo casero."
Reza el Vía Crucis. La familia Tierney practica "Sopa y Estaciones". Esta práctica surgió porque las Estaciones rezadas localmente en la iglesia no empezaban hasta la hora de acostarse de los niños más pequeños. "Nos dimos cuenta de que no había ninguna razón por la que no pudiéramos hacer el Vía Crucis en nuestra propia casa, a una hora que nos viniera bien", explica Kendra. "Luego nos dimos cuenta de que muchos de nuestros amigos estaban en la misma situación, así que empezamos a invitarles a unirse a nosotros. Ahora, cada viernes de Cuaresma, organizamos Sopa y Estaciones en nuestra casa. Disfrutamos de una sencilla sopa sin carne, un poco de pan y agua para beber". Ella proporciona la sopa algunos viernes y normalmente los amigos lo hacen otras semanas.
Para implicar plenamente a la familia, el hijo mayor hizo sus estaciones a partir de un kit, y se colocan en los árboles del patio trasero. Si el tiempo no coopera, las estaciones se meten dentro, en una habitación sin alfombra (por las velas que se utilizan). "Elegimos a una persona para que vaya de una estación a otra con una vela, para iluminar esa estación, y todos los demás se quedan quietos", describe Tierney.
Alguien lee la meditación de "un folleto para niños (pero ortodoxo) llamado Vía Crucis para niños". Se sopla una vela en cada estación y todos cantan la primera estrofa del Stabat Mater, alternando latín e inglés. En la última estación, cuenta Kendra, "apagamos la última vela y nos quedamos un momento en la oscuridad. Es una experiencia muy poderosa y maravillosa para niños y mayores".
Os deseamos una Cuaresma llena de bendiciones.